冬季草莓能吃吗

冬季草莓可以适量吃，营养价值不变，但需选择新鲜、彻底清洗、避免空腹，并注意个人体质和食用量，确保健康安全。

一天吃多少草莓合适

草莓每天吃5-10颗即可，最多不超过15颗。需清洗干净、避免空腹食用，注意过敏和搭配其他食物，确保营养均衡和健康。