运动后能喝啤酒吗

运动后不建议立即喝啤酒。啤酒中的酒精会加重身体脱水，影响肌肉恢复，并可能降低运动效果。运动后身体需要补充水分和营养，啤酒无法满足这些需求，反而可能带来负面影响。1、酒精对身体的脱水作用。运动过程中，身体会通过出汗流失大量水分，此时需要及时补