燕麦怎么吃-燕麦的美容功效

燕麦是谷物中唯一舍有皂甙素的作物，它可以调节人体的肠胃功能，降低胆固醇。因为燕麦中富舍两种重要的膳食纤维：可溶性纤维和非可溶性纤维。可溶性纤维能大量暖纳体内胆固醇