健康生活方式包含哪些

1、早睡早起，做运动，按时规律作息，不熬夜。2、在饮食方面保持健康状态，不要暴饮暴食，各种蔬菜、水果、糖、蛋白质等搭配比较均衡。3、戒烟限酒。吸烟、饮酒是人类的不良嗜好。4、增加运动。一般来说，在40~60分钟内以中等速度走6000步即可。...