燕麦的营养价值有哪些

1、改善血液循环。2、降低胆固醇。3、减肥。燕麦具有足够的膳食纤维，易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消耗更多能量，促进肠胃蠕动，减轻体重。4、降低血糖。5、维持新陈代谢。燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，能维持人体正常...