荞麦和绿豆一起吃的好处

补充营养：荞麦富含蛋白质、B族维生素、芦丁（一种黄酮类化合物）、膳食纤维以及铁、镁、锌等多种矿物质；绿豆则含有优质蛋白质、维生素C、维生素E、钙、磷、