牛奶和橘子一起吃的好处

橘子与牛奶可以适量同食，但需掌握正确方法，避免不当搭配导致的身体不适。橘子富含维生素C与果酸，牛奶则富含蛋白质与钙质，两者各有其营养价值，适量搭配可互