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热性食物如生姜、辣椒、羊肉、桂圆和榴莲，能温中散寒、助阳补火，适合体质虚寒者食用。了解热性食物的功效、注意事项及食用建议，助你科学饮食，避免上火。
桂圆热量相对较高，但富含营养成分。了解桂圆及其他高热量水果，帮助健康饮食。
