亚麻籽油可以直接喝吗

亚麻籽油可以直接喝。亚麻籽油中富含α-亚麻酸，而亚麻籽油中含有53%的α-亚麻酸，亚麻酸为人体必需脂肪酸，α-亚麻酸摄入后可转化为二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，对机体健康有益。在高温下，亚麻籽油中的营养成分易被破坏，亚麻籽油生吃时，可以较多...