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惊蛰是春季的重要节气，象征着万物复苏。了解惊蛰的意义，及春季养生的食物推荐，如春笋、菠菜、梨、韭菜、豆芽，帮助身体顺应季节变化，保持健康。
了解缓解喉咙痛的简单有效方法，如盐水漱口、蜂蜜水等，推荐润喉食物如梨、金橘等，帮助快速舒缓喉咙不适。
