鱼和豆腐一起吃的好处

1、提供高质量蛋白质：豆腐和鱼都是优质蛋白质的来源，它们提供身体所需的氨基酸，以维持肌肉、骨骼和其他组织的健康。2、丰富营养：豆腐富含植物雌激素，钙，