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控制糖分
晚餐吃什么好:营养均衡的晚饭搭配与饮食注意事项
晚餐应选择蔬菜、蛋白质、全谷物、健康脂肪和低糖水果,避免过晚进餐,减少咖啡因和糖分摄入,帮助提高睡眠质量,促进消化,保持健康体重。
创始人
2025-02-21
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