惊蛰养生食谱：适合在惊蛰吃的四种健康食物

惊蛰是春季的重要节气，食物选择对身体健康至关重要。春笋、韭菜、红枣和菠菜是这个时节的最佳选择，具有清热解毒、增强免疫力等功效。本文分享适合惊蛰食用的食物和传统习俗，帮助你顺应季节变化，提升健康。

惊蛰是什么季节

惊蛰是春季的重要节气，代表着春天的到来。了解惊蛰的季节特点、气候变化及传统习俗，帮助你顺应自然规律，调整生活与农事。