小米和海参一起吃的好处

1、滋阴养颜：海参富含胶蛋白、氨基酸，和小米一起煮粥具有滋阴养颜的功效，有助于滋养皮肤，提高皮肤的弹性和光泽，从而起到延缓衰老的作用。2、补益肾精：海