牛奶和杏仁一起吃的好处

蛋白质补充：牛奶是优质蛋白质的良好来源，含有人体所需的全部必需氨基酸，且比例适当，易于人体吸收利用。杏仁也含有一定量的优质植物蛋白，二者搭配，能为身体