豆腐和虾一起吃的好处

1、优质蛋白互补：豆腐是植物性蛋白质的良好来源，其含有的大豆蛋白属于完全蛋白，能提供人体所需的多种必需氨基酸。虾则是优质的动物性蛋白来源，富含各种必需