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尿路感染的症状与预防方法:如何远离尿路感染

生活知识 2025-02-28 19:30:20
了解尿路感染的常见症状如尿频、尿急、尿痛等,掌握预防措施,包括保持清洁、增加水分摄入等,帮助你有效预防尿路感染。

在人体泌尿系统中,肾脏生成尿液,经输尿管输送到膀胱储存,最后由尿道排出。正常情况下,泌尿系统有自身的防御机制,能抵御细菌入侵。但当细菌逆行感染、免疫力下降时,就容易引发尿路感染。那尿路感染有哪些明显症状?又该如何预防呢?下面为你一一揭晓。

尿路感染的症状

1. 尿频尿急

细菌感染尿道或膀胱黏膜后,会刺激黏膜神经,使大脑频繁产生尿意,导致尿频。同时,膀胱逼尿肌不自主收缩,产生尿急症状,患者很难控制排尿欲望,严重时甚至可能出现急迫性尿失禁。

2. 尿痛

感染引发尿道或膀胱黏膜充血、水肿,排尿时尿液流经受损部位,刺激神经末梢,产生疼痛。疼痛性质多样,如灼烧感、刺痛感等,从尿道外口开始,沿尿道向膀胱方向放射。

尿路感染的症状与预防方法:如何远离尿路感染

3. 尿液异常

细菌在泌尿系统内繁殖,分解尿液中的成分,可能使尿液颜色改变,如变黄、变红,还会让尿液浑浊,出现絮状物或沉淀物,有时还伴有浓烈的异味,如氨臭味。

4. 下腹部疼痛

膀胱位于下腹部,当膀胱受到细菌感染发炎时,会引起下腹部坠胀、疼痛。疼痛程度轻重不一,可为隐痛、胀痛或剧痛,按压时疼痛可能加剧,影响患者正常活动和休息。

5. 全身症状

严重的尿路感染,细菌及毒素入血,会引发全身症状。患者可能出现发热,体温可达38℃甚至更高,同时伴有寒战、乏力、头痛、恶心、呕吐等,对身体健康造成较大影响。

如何预防尿路感染

1. 保持外阴清洁

女性尿道短而直,更易感染,每天用温水清洗外阴,从前向后冲洗,可减少细菌滋生。大便后从前往后擦拭,避免粪便污染尿道。男性也要注意清洗阴茎和包皮,保持局部卫生。

尿路感染的症状与预防方法:如何远离尿路感染

2. 多喝水多排尿

每天至少饮用1500-2000毫升水,充足的水分能稀释尿液,降低细菌浓度,还能通过频繁排尿,将尿道内的细菌冲出体外,减少细菌在尿道停留繁殖的机会。

3. 避免憋尿

有尿意时应及时排尿,憋尿会使膀胱内压力升高,细菌容易逆行进入输尿管和肾脏,增加感染风险。养成定时排尿习惯,不要因工作、学习等原因长时间憋尿。

4. 注意性生活卫生

性生活前后,男女双方都要清洗外生殖器,避免细菌交叉感染。女性性生活后可立即排尿,借助尿液冲洗尿道,减少细菌残留。

5. 增强免疫力

均衡饮食,摄入富含维生素、蛋白质的食物,如蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。适度运动,每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑等,增强体质,提高身体抵御细菌的能力。

尿路感染虽然常见,但只要我们了解其症状,积极预防,就能有效降低患病风险。日常生活中,关注身体发出的信号,一旦出现尿频、尿急等症状,及时就医。同时,养成良好的生活习惯,保持外阴清洁、多喝水、避免憋尿等,用健康的生活方式守护泌尿系统健康,远离尿路感染的困扰。