甲流乙流的症状有哪些

最近流感高发，甲流和乙流频频闯入人们的视野，让不少人忧心忡忡。了解甲流和乙流的症状表现，能帮助我们在身体出现异常时，快速判断是否中招，及时采取应对措施。今天我们就来具体了解一下甲流乙流的症状表现吧！

甲流乙流的症状表现

1．高热

流感病毒入侵人体后，激活免疫系统，释放炎性介质，刺激体温调节中枢，可能导致体温异常升高，体温通常可达39-40℃，且发热持续时间一般为3-5天。

2．全身症状

两者都会引发头痛、全身肌肉酸痛、乏力等全身症状。病毒感染引发的炎症反应会刺激神经末梢，产生头痛感；同时，病毒释放的毒素会干扰肌肉的正常代谢，导致肌肉酸痛、乏力，使人感到疲惫不堪。

3．呼吸道症状

咳嗽、流涕、咽痛也是甲流和乙流常见的症状。病毒侵袭呼吸道黏膜，引发炎症，产生分泌物，刺激呼吸道引发咳嗽；鼻黏膜充血、水肿，导致流涕；咽喉部黏膜发炎，就会出现咽痛症状。

4．胃肠道症状

因为流感病毒可能侵犯胃肠道黏膜，影响胃肠道的正常消化和吸收功能，导致胃肠功能紊乱，部分患者会有恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。

如何预防甲流乙流

1．接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防甲流和乙流最有效的措施。每年流感季前接种，能使身体产生相应抗体，抵御病毒入侵。疫苗可覆盖多种流感病毒亚型，大大降低感染几率，尤其适合儿童、老人、孕妇及慢性病患者等高危人群。

2．增强自身免疫力

合理饮食，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，保证营养均衡。适量运动，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，增强体质，提高免疫力，更好地抵抗病毒。

3．减少聚集活动

流感高发期，尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如商场、电影院、车站等。若必须前往，务必佩戴口罩，选择医用外科口罩或N95口罩，正确佩戴，有效阻挡病毒。

日常多留意自身状况，做好预防措施，便能有效降低感染风险。若不幸感染，要及时就医，遵医嘱治疗。