发烧期间能吃草莓吗

最近天气忽冷忽热，身边不少人都被发烧“盯上”了。生病时，胃口往往不好，可看到色泽诱人的草莓，又忍不住嘴馋。但心里难免犯嘀咕：发烧了能吃草莓吗？这小小的疑问，背后藏着大学问。今天咱们就来好好聊聊，让大家在发烧期间也能吃得科学、吃得健康。

发烧能吃草莓吗

发烧时是可以适量吃草莓的。草莓富含多种维生素，尤其是维生素C含量较为丰富，它能增强人体免疫力，有助于身体对抗疾病。而且草莓中还含有果胶、纤维素等成分，能促进肠道蠕动，帮助消化。发烧时身体较为虚弱，适量食用草莓既能补充营养，又能在一定程度上缓解食欲不振的情况，对身体恢复有益。不过，食用时要注意清洗干净，避免食用过量给肠胃造成负担。

发烧怎么办

1．及时测量体温

发烧时，准确掌握体温变化是关键。使用体温计，腋下测量5-10分钟。37.3℃-38℃可居家观察；体温达到38.5℃及以上，或伴有头痛、乏力等明显不适，应重视起来，及时采取应对措施。

2．补充水分

发烧会使身体通过皮肤和呼吸散失大量水分，多喝水能补充水分，促进新陈代谢，帮助身体散热。建议多喝温开水，也可适量饮用淡盐水、果汁，每日饮水量在1500-2000毫升。

3．物理降温

体温在38.5℃以下，可采用物理降温法。用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富处，水分蒸发带走热量；或用退热贴贴于额头，降低局部温度，缓解不适。

4．合理用药

体温超过38.5℃，在医生指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊等。儿童可选用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂。用药要严格按剂量，不可超量，避免不良反应。

5．就医检查

若发烧持续3天以上、体温超过39℃、伴有呼吸困难、意识不清等严重症状，应立即就医。医生通过检查明确病因，如血常规、C反应蛋白等，针对性治疗。

发烧虽然是生活中常见的身体反应，但却不容小觑。了解发烧时能吃草莓以及相关注意事项，能让我们在应对发烧时更加从容。从仔细监测体温、补充水分，到合理饮食、充分休息，再到必要时及时就医，每一个环节都关系着身体的恢复。