黄芪桂圆泡水喝的功效

黄芪与桂圆是两种广受欢迎的食物。黄芪能够增强人体免疫力，提升体力；桂圆则是补血安神的佳品，对于改善睡眠、调节气血有着显著效果。当黄芪桂圆一起泡水喝，会有什么样的功效呢？桂圆还可以和哪些食物一起泡水喝呢？

黄芪桂圆泡水喝的功效

1．益卫固表

黄芪可补肺脾之气，能益卫固表以止汗。与桂圆一同泡水喝可以增强这一功效。对于缓解因脾肺气虚所致的卫气不固等症状，如自汗、易感风寒等，具有良好的效果。

2．养血安神

桂圆能补心脾、益气血、安神，而黄芪同样具有养血之功，两者合用可以加强养血安神的效果，缓解健忘失眠、血虚萎黄等症状。

3．补气升阳

黄芪甘温，入脾经，为补益脾气之要药。与桂圆合用，可以补气升阳，缓解气虚乏力、食少便溏等症状。黄芪能够增强脾胃的运化功能，促进气血的生成和输布，从而改善气虚乏力的症状。

4．调节血糖

黄芪能够增加胰岛素敏感性，改善糖代谢，对糖尿病患者有一定的辅助作用。虽然桂圆含糖量较高，但适量与黄芪搭配泡水喝，可以在一定程度上调节血糖水平，尤其适合需要控制血糖的人群饮用。

5．维护心血管健康

黄芪具有降低血压、降低胆固醇水平的作用，能够减轻动脉硬化的风险，有助于维护心血管健康。与桂圆一同泡水喝，可以加强这一效果。黄芪中的抗氧化成分还能清除自由基，减缓细胞老化过程，进一步保护心血管系统。

桂圆可以和什么一起泡水喝

1．红枣

红枣性温味甘，能补中益气、养血安神。红枣与桂圆搭配泡水，可以加强补血养心的作用，特别适合气血两虚、心悸失眠的人群。

2．枸杞

枸杞性味甘平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。桂圆与枸杞搭配，不仅能养血安神，还能提高机体的免疫功能，对美容养颜也有很大帮助。

3．菊花

菊花性寒，能清热解毒、平肝明目。菊花与桂圆合用，可平衡桂圆的温热之性，防止上火。同时还能增强清肝明目的功效，长期饮用可以缓解口干舌燥、皮肤干燥，还能帮助降低血压、调节血糖。

4．蜂蜜

蜂蜜有滋润养颜、润肺止咳、润肠通便等功效。蜂蜜与桂圆搭配泡水后，能在养血安神的基础上，进一步发挥滋润肌肤、改善肠道功能的作用。

5．西洋参

西洋参有补气养阴、清热生津的功效。桂圆和西洋参一起泡水喝，通常能够达到较好的滋补作用，从而促进病情恢复。

黄芪桂圆泡水喝具有益卫固表、养血安神、补气升阳、调节血糖、维护心血管健康等功效。除了黄芪之外，桂圆还可以与红枣、枸杞、菊花、蜂蜜、西洋参等食物一起泡水喝。不仅能够发挥各自的功效，还能相互增益，达到更好的养生效果。